油咪Show Time‼️
.
2021.7.31
體態檢視一下，嗯⋯肚子還是一樣油肥，硬要說的話弱弱的肩三角力量表現與整體體能上有比上個月好很多，🍑的維度有變大，不過減脂路還很漫長～（汗
.
不過還是有女生問我練肩會不會看起來很壯很魁梧，我個人是覺得並不會反而可以讓身型比例變得更好看，肩背練寬、臀部練翹，減脂下來的話腰會變細，整個身型是凹凸有致的👍不過都還是看個人追求的身型，每個人審美觀不同☺️（目前我一直覺得自己斜方肌有點過腫，要用按摩球好好放鬆跟伸展QQ）
這次分享炸肩菜單的運動紀錄，我平常肩背會一起訓練，下次再分享我用阻力繩的練背菜單💪
（不過還是提醒一下離心部分建議速度放慢一些，感受度會更佳更燃燒🔥我影片有調快速度不要學我🤣
.
趕緊紀錄一下油胖胖的我，與想要練身體或是瘦身的朋友們一起努力一起進步💪
#居家訓練 #居家運動菜單 #減脂日記 #健身 #健身女孩 #訓練日常 #胖子瘦身日記 #增肌減脂日記 #workout #workoutathome #shoulderworkout #dailylife #loseweigh #fitnessgoals
Search